Tag: corona

Ontspannen leven

Ontspannen in coronatijd

Marjolein

Ontspannende activiteiten ondernemen. Juist in coronatijd is dat extra belangrijk 😃. Er komt een hoop op je bordje. Om hiermee om te gaan, heb je weer extra oplaadtijd nodig. Nu maken de maatregelen het natuurlijk niet makkelijk om te ontspannen in coronatijd, maar ga eens op onderzoek uit wat jou energie kan geven! Waar heb je behoefte aan en hoe kun je dit binnen de geldende maatregelen toch voor elkaar krijgen?

Behoefte aan sociaal contact? Probeer met enige regelmaat vrienden of familie te videobellen. Organiseer een online quiz/diner. Stuur een kaartje of doe iets liefs voor een ander.

Behoefte aan prikkels? Kijk eens of je wat nieuws kan uitproberen. Een nieuwe hobby, nieuwe recepten koken, je kamerindeling omgooien.

Even helemaal geen behoefte meer aan prikkels? Wat helpt jou om te ontspannen? Een lekker bad of warme douche. Kleed het gezellig aan. Lekker geurtje, mooi muziekje. Verwen jezelf een beetje 💓

Ontspannen in coronatijd. Het is misschien even zoeken hoe je dat het beste kan doen, maar het is zeker niet onmogelijk!

Vind je het moeilijk om te bedenken wat jou kan helpen ontspannen in coronatijd? Neem dan vooral contact met me op. Ik help je er graag bij!

Via Instagram deel ik regelmatig tips over hoe je een ontspannen leven kunt leiden. Nieuwsgierig? Neem vooral een kijkje op mijn Instagram en volg me als je geïnteresseerd bent!

Ontspannen leven

Hoe ga je om met corona onzekerheden?

Marjolein

Hoe ga je om met onzekerheden die corona met zich meebrengt? Dat is één van de antwoorden op mijn vraag ‘Over welk onderwerp moet mijn volgende post gaan?’. Veel mensen worstelen met de onzekerheden die corona met zich meebrengt. De één weet niet hoe het nieuwe collegejaar eruit gaan zien, de ander struggelt met de vraag ‘Ben ik mijn baan wel zeker’? In welke vorm dan ook, corona brengt vragen met zich mee waar we niet altijd direct een antwoord op hebben. Hoe ga je dan om met corona onzekerheden?

Ga in eerste instantie voor jezelf na met wat voor een probleem je te maken hebt. Heb je een oplosbaar probleem?, een niet oplosbaar probleem? of heb je een tijdelijk niet oplosbaar probleem?

Als je een oplosbaar probleem hebt, ga dan voor jezelf na welke invloed je kunt uitoefenen hierop. Wat kun jij doen om het probleem waar je tegenaan loopt op te lossen? Kijk hiervoor ook naar mijn vorige post ‘Van piekeren naar nadenken’.

Als je een niet oplosbaar probleem hebt, ontkom je er niet aan om dit los te laten. Wat heeft het immers voor zin om vast te houden aan een probleem waar je geen oplossing voor kan vinden? Het geeft je slechts spanning en weerhoudt je ervan om je te richten op problemen die je wel kunt oplossen.

Soms zijn problemen tijdelijk niet oplosbaar. Dat betekent dat je er op dit moment niets aan kan doen, maar dat je weet dat je er over een bepaalde tijd wel iets aan kan doen. Laat het probleem los zolang je er niets aan kan doen en los het probleem op zodra het weer oplosbaar is.

Ik realiseer me dat dit makkelijker gezegd dan gedaan is, maar geef het eens een kans!

Kun je wel wat hulp gebruiken om hiermee om te gaan? Schroom dan niet om contact op te nemen!

Via mijn Instagramaccount deel ik vaker tips over hoe je mentaal veerkrachtig kunt leven. Interesseert je dat? Volg me dan via Instagram!